美容

低刺激!アミノ酸系シャンプーでフケ・かゆみを撃退!

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毎日きちんと髪を洗っているはずなのに、
肩に雪が積もるし頭皮もかゆい、、、

 

フケやかゆみで悩んでいるあなた。

あなたが使っているシャンプーと、
洗い方に問題があるかもしれません。

 

アミノ酸系シャンプーはご存知ですか?

アミノ酸系シャンプーは、
頭皮にとっても優しいシャンプーなんですよ♪

普段使っているシャンプーをアミノ酸系に変えるだけで、
あなたのフケやかゆみが解消する?!。

シャンプー?洗い方?かゆみの原因はいったい?!

シャンプーで髪を洗う際に、必要以上に頭皮をゴシゴシと強く洗ったりしていませんか?汚れを落とそうとゴシゴシと強く洗ってしまうと頭皮を傷つけてしまいます。

かゆみの原因は炎症によって皮が剥けてしまったり、
必要な皮脂までを洗い流してしまって頭皮を乾燥させてしまいます。

この頭皮の乾燥がかゆみの原因です。

乾燥対策としては、
洗髪後きちんと髪を乾かし保湿する。

👇👇頭皮用ローション👇👇

洗浄力の強いシャンプーを使うと洗ってる時は気持ちいいのですが、
必要以上に皮脂を落としてしまうので×

 

肩に雪が積もってる?!フケの原因

フケは2種類あって
「乾燥フケ」「脂性フケ」があります。

乾燥フケ

乾燥フケの場合は体質が乾燥肌だったり、
洗浄力の強いシャンプーを使うことによって
皮脂や水分が足りなくなってしまい、
乾燥して皮が剥けてしまいフケの原因に。

脂性フケ

脂性フケの場合、
脂漏性皮膚炎といって皮脂の過剰分泌で炎症が起き、
ターンオーバーが促進されて角質が剥がれてフケになる場合もあります。

脂性の場合は主に乾燥が原因で、
バリア機能を作るため皮脂が過剰分泌。

ご覧になってわかったと思うのですが、
フケやかゆみは乾燥が主な原因なんです。

ここからが本題です!
アミノ酸系シャンプーがなぜ良いのかお話しますね。

アミノ酸系シャンプーは低刺激!髪と頭皮にやさしい

 

フケやかゆみが気になる時のシャンプーの選び方

頭皮を乾燥させるのでアルコール使用のシャンプーは×

ラウレス硫酸ナトリウムなど、
石油系の合成界面活性剤を使用したシャンプーは×
洗浄力が強いため乾燥や炎症になる可能性も。

石けん系も成分は自然のものが多いのですが、
これも皮脂を取り過ぎる可能性もあります。

 

頭皮のトラブル!
フケやかゆみにおすすめ

アミノ酸系シャンプー
肌を守りつつ汚れもしっかり取ってくれます。

アミノ酸系シャンプーの見分け方

成分表示には
グリシン
メエチルアラニン
グルタミン酸
メチルタウリン
サルコシン
などと表示されています。

アミノ酸系シャンプーのメリット

アルコールや石油系などより洗浄力は弱い(優しい)のですが、
頭皮にある余分な皮脂や老廃物などは十分に落とせます。

低刺激なので頭皮にやさしく、
頭皮の潤いをキープする皮脂(バリア機能)を取り過ぎない。

頭皮の乾燥を防げるのでフケやかゆみの予防になります。

アミノ酸系シャンプーのデメリット

アルコール系や石油系などに比べると、
値段が高めになってしまいます。

けれど、肩に雪が積もっている方を見た時に

汚い!!

と感じたことがあるのではないでしょうか?

 

自分がそう思われるのは辛いですよね。

すぐにアミノ酸系シャンプーを買えない場合は、
洗い方から見直してみて!

フケやかゆみを撃退!頭皮の洗い方のコツ

step
1
入浴前に軽くブラッシングすることで、頭皮に溜まった汚れが浮き出てきます。

step
2
次に予洗い。お湯で乾いた頭皮を十分に濡らします。

※湯船に浸かってからでもOK。

step
3
洗う際はシャンプーを良く泡立て、指のお腹でマッサージするように下から上へ洗っていく。

※いきなり頭頂部は×。後頭部につけて良く泡立ててから全体に。

 

お風呂上りに注意

湿った頭皮は頭皮環境が悪化してしまうので、洗髪後はきちんと髪を乾かします。
他にも汗をかいたまま帽子をかぶり続けるなど、
蒸れた状態は雑菌が増えて炎症の原因に。

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生活習慣の見直し

フケやかゆみを改善するにあたって生活習慣も変える。

偏った食事や睡眠不足など改善。
頭皮だけではなく、
全身の肌のターンオーバーの為にも。

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皮脂の過剰分泌を抑える

皮脂の過剰分泌を抑える栄養として、
ビタミンB2やビタミンB6などは頭皮の皮脂を適切に整えてくれます。

喫煙もたばこに含まれるニコチンで血管を縮小し、
血液の流れが悪くなってしまい栄養分が頭皮まで届きにくくなってしまいます。

フケやかゆみだけではなく、
髪の艶やハリなどにも影響が出てしまうので、
栄養はしっかりと摂ることをおすすめします。

まとめ

フケやかゆみは洗いすぎやシャンプーが原因。
まずは洗い方を変えてみて様子をみるのもいいのですが、
アミノ酸系シャンプーに変えて洗い方も変える。

この方法を同時に始めることで変化も感じやすいと思います。

一回使い始めると手放せなくなりますよ。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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