美容

ゴシゴシ洗いが原因?!洗顔方法を見直して肌荒れ解消!

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きちんと洗顔しているのに肌荒れを起こしてしまう。
そんな悩みをもつあなた!
もしかしたら洗顔方法が間違っているかも!!

 

今回は正しい洗顔方法の紹介をしていきます。
あなたの洗顔方法は間違っていないか?
確認してみてくださいね。

ターンオーバー(肌細胞の入れ替わり)を正常化させる

「肌」と言っても水分を抱える表皮と弾力もつ真皮とに分けられます。
目に見える外側が角層です。ですが角層は表皮の最下層にあり、何層にも細かく分けられています。

 

下の図を見てみてください。

この画像では角層が一番上になってるのですが、この上に細胞間脂質、皮脂膜があります。
基底層というところで生み出されたお肌の細胞が姿形を変えて肌の表面まで上がってきたものが角層です

角質が定期的に剥がれ落ちて、
水分を保持する力が強い角質細胞が表面を覆っていれば
みずみずしいキレイな肌が保てます。

定期的というのがポイント!
肌細胞の入れ替わりをターンオーバーと言うのですが、ターンオーバーがうまく行われないと、
角質も定期的に剥がれ落ちず、水分を保持する力が失われてしまいます。

 

キレイな肌を保つ為に理想的なターンオーバー(肌細胞の入れ替わり)が28日前後(約1か月)。
ですが、年齢、ホルモンバランス、外的な刺激によって理想的なターンオーバー(肌細胞の入れ替わり)も変わってきてしまいます。

20代で約28日
30代で約40日
40代で約55日
50代で約75日

ターンオーバー(肌細胞の入れ替わり)が正常に行われての平均的な日数と言われています。

弾力がありキメの整った肌を保ちたいですよね。
それにはターンオーバー(肌細胞の入れ替わり)を正常に戻してあげることが大事!!
その為にも毎日の洗顔方法を見直してみましょう。

肌荒れ防止!正しい洗顔方法。

クレンジング

step
1
乾いた清潔な手にクレンジング料をとる。使う製品に記されている適量を守る。

step
2
両の手のひらになじませて、顔の中心から外側になじませる。この時に力を入れない!優しく。

step
3
外側になじませたら、小鼻の周り、目の周り、口元などを優しく、指の腹を使って円を描くようにくるくるなじませる。

step
4
洗い流すときはぬるま湯が◎。(30度~35度)流すときはこすらないで、ぬるま湯をかけてながしましょう。

 

注意!!

オイルタイプを使っている場合は洗い流す前に、ぬるま湯で乳化するまでなじませて。(乳化とは水と油が分離しないことをいいます。)
オイルタイプはよく落ちる分刺激も強いので、敏感肌の場合は注意してくださいね。
オイルタイプの場合はメイクを浮かせるイメージで優しく行ってください。

洗顔

step
1
濡らした手のひらに適量の洗顔料をとり、ぬるま湯を少しずつ加える。(シャワーでちょこちょこお湯を足すとやりやすいです)
少しずつぬるま湯を足すことでキメの細かい弾力のある泡ができます。片手は受け皿のイメージで、もう片方の手は指先を使ってくるくる。

step
2
ふんわりと弾力のある泡になったら、まずは3点、おでこ、頬、あご、といった皮脂の多いところにのせましょう。頬の皮脂が多い!と思ったら、頬には多めに。(皮脂の多い部位には多めに泡をのせる)

step
3
泡を付けたら優しく。落とそうと思って強くこすらず優しく。指が肌に触れないようにくるくると泡をつぶさないイメージ。[/st-step]

step
4

洗い流すときは顔の中心から外側にぬるま湯で泡を流します。
この時もこすらないように気を付けて!お風呂でやる場合はシャワーを直接あてず、手にとって流しましょう。

step
5
髪の生え際や、耳の裏、あごの裏、なども洗い残しがないようにしっかり洗い流す。流したあとはしっかり水分を拭き取らない。
優しくポンポンと軽くタオルを当てながら。

 

ココに注意

外出時には化粧をしていると思うので、大丈夫だとは思うのですが、皮脂が気になるからといって頻繁に洗顔するのは控える。
必要以上に洗顔してしまうと肌を守る為に必要な皮脂まで取り除いてしまいます。基本的には朝と夜だけでOKです。

化粧水・美容液

step
1
化粧水を手にとったら、顔の中心から外側になじませて、手のひらで優しく押し込むように浸透させましょう。※コットンを使う場合は化粧水を浸して、中心から外側にやさしく撫でるように。

step
2
美容液も1と同じようにやさしくなじませる。

step
3
顔を覆うように手のひらで美容液を押し込むイメージで浸透させる。

※部分美容液を使う場合は重ね塗り。やわらかくみずみずしいテクスチャーから順に使う。
テクスチャーとは(質感のこと。さわり心地や、つけ心地、肌にのせた時の質感のことです。)

 

ココに注意

コットンを使う場合、乾いたコットンの繊維で肌を傷つけたり(摩擦で)するので、
コットンを使用するさいは端までしっかりとひたひたに化粧水を染み込ませる。
化粧水が浸透しやすいようにする導入美容液など、
集中ケアをする部分美容液などもありますが使う順番が違ったりするので、説明を読んでから使いましょう。

乳液・クリーム

step
1
乳液とクリーム両方手にとり手のひらになじませる。固いものであれば、手の体温でやわらかくしましょう。

step
2
軽く抑えるように、顔の中心から外側へ手のひら全体でなじませる。

※目元や口元などは乾燥しやすいので重ねてのせましょう。

step
3
顔全体にいきわたったら顔を覆うように手で包み込み、
押し込むようになじませて浸透させる。

step
4
新たに足さなくていいので、首の正面、首の後ろなどにもなじませてケアをしてあげましょう。

 

ココに注意

浸透させようと擦り込むのはダメ。肌に刺激を与えてしまうとシミなどの原因にもなります。

朝も、洗顔→化粧水→美容液→乳液・クリーム→UVケアの順にスキンケア。

まとめ

あなたの洗顔方法比べてどうでしたか?
ついつい落とそうとゴシゴシと洗顔していないでしょうか。

肌荒れの原因は洗顔方法にも原因があります。ゴシゴシ洗わず、優しく肌を撫でるようにクレンジング。
摩擦を与えず泡に汚れをキャッチさせるイメージでの洗顔、押し込むように化粧水や乳液を浸透させる。

洗顔方法~その後の化粧水や乳液
毎日のスキンケアを見直してみてはいかがですか?
化粧や皮脂などしっかり落とそうと強くこすったりはだめ!

是非参考にしてくださいね。

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