美容

大人の顎(あご)にきびはストレスが原因?!

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ニキビって10代の思春期が終わればなくなる!!
なんて思っていませんでしたか?

実際は、、できてしまいますよね。

曲者の大人ニキビ。
顎(あご)に出来るのは、
ストレスやホルモンバランスの乱れ。

今回は顎(あご)にできるニキビについてもう少し掘り下げて、
スキンケアの紹介をしていきます。

顎(あご)にできる大人ニキビ

口周りや顎(あご)によくできる!って場合は、
ストレスによって男性ホルモンが増加してしまったり、
女性の場合は生理前にホルモンバランスが乱れて、
皮脂分泌の増加が主な原因です。

他にも栄養の偏りだったり胃腸機能の低下、
乾燥が原因の場合もあります。

顎(あご)にニキビできるのは、
比較的大人に多くみられるので、
「大人にきび」と言われるんです。

この大人にきびは跡に残りやすいので注意が必要。

メイクに注意

ニキビの上には油分の多いものはのせない。ニキビが気になってコンシーラーを重ねる人も多いですが、
油分の多いものは使わない。ファンデーションはパウダータイプがおすすめ。

顎(あご)ニキビを防ぐには生活習慣の見直し

ストレスなど溜め込まないよう軽い運動をしてみたり、
好きな映画を観たり、お気に入りの本を読む。
ショッピングが好きならショッピングなど。

入浴も副交感神経が活発になるので、
ストレスを溜め込まない方法の一つ。

アロマなんかもおすすめです。
ストレスに効果のある香りもあるのですが、
自分の苦手な香りだと逆効果です。

食事に偏りがある場合も見直す。
脂っこい物が多い場合は気を付けて!

睡眠不足も皮脂の過剰分泌の原因になります。
(ホルモンバランスが乱れるため)
ニキビができやすい状態になってしまいます。

ニキビができないよう乾燥から肌を守る

乾燥がひどい季節や洗顔後など保湿をおろそかにすると、
乾燥から肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌します。

皮脂にバリア機能を作らせるのではなくて、
人工的にバリア機能を作る。
(化粧水や乳液)
保湿すれば皮脂の過剰分泌はなくなります。

特に口周りや顎(あご)は乾燥しやすいので
しっかりと保湿します。

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顎(あご)ニキビ予防の栄養素

ニキビにはやはりビタミン類。
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンDなど。

もし食事で摂る場合が難しい場合はサプリメントなどで補います。

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まとめ

顎(あご)にできる大人ニキビは、
ストレスを溜め込まないことも大切です。
なかなか難しいことではあるのですが、
自分の好きな事をしてなるべくストレスを溜め込まない。

好きだからと言って夜更かしは良くないですよ?
今度はホルモンバランスも乱れてしまいます。

バランス良く生活することが、
ストレスを溜めない習慣です。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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